Большие руки по системе тренировок FST-7

Увеличение объема рук может быть разочаровывающим процессом. Даже если у вы занимаесь большими весами, принимаете спортивные добавки, а потом становитесь перед зеркалом и все равно не довольны результатом.


Негативная фаза для тренировки груди

Обычно, люди, которые приходят заниматься в зал, не относятся серьезно к выполнению подхода на брусьях. Они считают что брусья не могут сильно повлиять на мышцы груди чтобы закончить ими свою тренировку.


Кардио и силовые тренировки

Знать как сбалансировать программу на сердечно-сосудистую систему и силовую программу является одним из важнейших и сложных аспектов тренировочного процесса.


Как снять боль после тренировки

Когда вы на протяжении недели или большего количества времени тренируетесь в зале, и собираетесь хорошенько отдохнуть на выходные покатавшись на велосипеде, или поиграть с друзьями в мяч.


Как качать пресс наиболее эффективно

Каждый спортсмен занимающийся в тренажерном зале с железом рано или поздно начинает задумываться о желанных шести кубиках пресса. Если Вы спросите нескольких спортсменов имеющих рельефный пресс, как же добиться такого результата?


Почему не растут мышцы

По какой причине не растут мышцы. Бывают такие ситуации когда человек занимается на протяжении определенного периода времени и не видит никакого результата, хотя принимает спортивные добавки и занимается интенсивно.


Сушка без потери мышечной массы

Большое количесво людей сталкивается с вопросом, как придать рельеф телу после массонабора и при этом не потерять большое количество мышечной массы, которую с таким трудом они формировали определенный промежуток времени.


Тренировка мышц на массу

Итак, Вы тренируетесь и стремитесь набрать мышечную массу? В первую очередь следует учитывать, что каждый спортсмен уникален. Поэтому программа тренировок по стимуляции мышечного роста должна быть строго индивидуальной.

 
Креатин, для чего он нужен

Креатин – источник энергии для мышц Креатин – природное вещество, азотсодержащая карбоновая кислота, которая способна синтезироваться организмом самостоятельно. В процессе синтеза принимают участие аминокислоты, которые являются компонентами белка: глицин, метионин и аргинин.