Большие руки по системе тренировок FST-7

Увеличение объема рук может быть разочаровывающим процессом. Даже если у вы занимаесь большими весами, принимаете спортивные добавки, а потом становитесь перед зеркалом и все равно не довольны результатом.


Увеличение силы, выносливости и размера мышц за одну тренировку

Большинство из нас при подборе программы тренировок выбирают какую-либо одну из методик. Это может быть работа на рельеф, работа на увеличение силовых показателей, или же работа на рельеф.

 
Травмы запястья

Суставы в запястьях постоянно подверженны нагрузкам, будь то спортивная деятельность или же просто обычный жизненный ритм. Запястья состоит из восьми небольших костей(кости запястья), плюс двух длинных костей в предплечье (лучевой и локтевой).


Негативная фаза для тренировки груди

Обычно, люди, которые приходят заниматься в зал, не относятся серьезно к выполнению подхода на брусьях. Они считают что брусья не могут сильно повлиять на мышцы груди чтобы закончить ими свою тренировку.


Кардио и силовые тренировки

Знать как сбалансировать программу на сердечно-сосудистую систему и силовую программу является одним из важнейших и сложных аспектов тренировочного процесса.


Как начать вести здоровый образ жизни

Если вы действительно хотите измениться и начать вести здоровый образ жизни, то давайте сделаем это — вместе! Нет смысла врать вам и говорить что это будет легко, когда вы встанете на путь изменения себя в лучшую сторону, придется попотеть.


Как снять боль после тренировки

Когда вы на протяжении недели или большего количества времени тренируетесь в зале, и собираетесь хорошенько отдохнуть на выходные покатавшись на велосипеде, или поиграть с друзьями в мяч.


Как качать пресс наиболее эффективно

Каждый спортсмен занимающийся в тренажерном зале с железом рано или поздно начинает задумываться о желанных шести кубиках пресса. Если Вы спросите нескольких спортсменов имеющих рельефный пресс, как же добиться такого результата?


Почему не растут мышцы

По какой причине не растут мышцы. Бывают такие ситуации когда человек занимается на протяжении определенного периода времени и не видит никакого результата, хотя принимает спортивные добавки и занимается интенсивно.